يلجأ بعض الأشخاص إلى الابتعاد عن تناول الملح نهائيا للحفاظ على صحتهم والوقاية من امراض الكلى وارتفاع ضغط الدم.
إذا لم تحصل على كمية كافية من الملح، فقد يُسبب ذلك مشاكل صحية.
إليك بعض علامات نقص الملح الناتج عن تقليل استهلاكه:
انخفاض الترطيب، خاصة عند الرياضيين
تشنجات عضلية بدون سبب
ارتفاع خطر الإصابة بنوبة قلبية
الصداع متكرر
ضعف غير مبرر
التدهور المعرفي لدى كبار السن
سرعة الانفعال
