يعاني الكثير من الاشخاص من الحموضة لذلك من المهم معرفة كيفية علاجها بطريقة صحيحة.

ووفقا لموقع "تايمز أوف إنديا"  فإن الحموضة يتم التعامل معها بشكل خاطئ في معظم الحالات وذلك من خلال الاعتماد المفرط على الأدوية المضادة للحموضة (Antacids) دون استشارة طبية.

تحذير من العلاج الذاتي

يحذر خبراء الجهاز الهضمي من عادة تناول الأدوية ومضادات الحموضة عند كل شعور بسيط بالألم أو عدم الراحة في الجهاز الهضمي خاصة إذا كان الأمر متكرر.

ففي كثير من الحالات، قد يكون الشعور بالحرقة ناتجاً عن أسباب أعمق مثل عدوى بكتيرية (مثل بكتيريا الملوية البوابية H. Pylori) أو مشاكل في إفرازات المعدة.

 الاعتماد على الأدوية دون تشخيص قد يخفي أعراضاً مرضية تستحق علاجاً متخصصاً، لذا فإن استشارة الطبيب ضرورية إذا كانت الأعراض متكررة.

الماء

شرب الماء من أبسط وأكثر النصائح فعالية التي يوصي بها أطباء الجهاز الهضمي وهى شرب كميات كافية من الماء.

 يساعد الماء على تخفيف أحماض المعدة وتسهيل عملية الهضم، وهو علاج طبيعي يغفل عنه معظم الأشخاص.

نمط الحياة 

بدلاً من البحث عن علاج  سريع، يمكن تجربة تغيير العادات اليومية للسيطرة على الحموضة بشكل كامل :

تجنب الأكل قبل النوم

 يجب ترك فترة زمنية كافية (ساعتين إلى ثلاث ساعات) بين آخر وجبة وموعد النوم وذلك لمنع ارتجاع الحمض أثناء الاستلقاء.

تقسيم الوجبات تناول وجبات صغيرة ومتعددة يقلل من الضغط على المعدة ويمنع إفراز كميات كبيرة من الأحماض لهضم وجبات ثقيلة.

مراقبة المحفزات

يوصي الأطباء بتدوين الأطعمة التي تسبب لك الحموضة مثل التوابل الحارة، القهوة، أو الأطعمة الدهنية وتجنبها أو محاولة تقليلها تدريجياً