يعمل الموز على علاج الانتفاخ ومشاكل الهضم التى يعاني منها معظمنا ليس هذا فحسب بل يساعد على التخلص من العديد من المشكلات الصحية الأخرى.
وذكر موقع فارم ايزي أن تناول فاكهة
الموز يساعد في علاج الانتفاخ
تقليل الانتفاخ ومشاكل الهضم وشره الاكل
قد يؤدي الانتفاخ إلى الشعور بعدم الراحة أو الامتلاء. يحتوي الموز على البوتاسيوم والألياف الغذائية، مما قد يدعم وظيفة الجهاز الهضمي الطبيعية ويساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
تشير بعض الدراسات 3 إلى أن الموز قد يكون له دور في دعم بيئة الأمعاء الصحية من خلال المساهمة في نمو البكتيريا المفيدة.
يساعد على الشعور بالشبع
يحتوي الموز غير الناضج على نوع من الكربوهيدرات يُعرف باسم النشا المقاوم، والذي قد يمر عبر الجهاز الهضمي بشكل أبطأ من أنواع النشا الأخرى.
قد تساهم عملية الهضم البطيئة هذه في الشعور بالشبع لفترة أطول كجزء من نظام غذائي متوازن.
بسبب مذاقها المر قليلاً، غالباً ما يتم خلط الموز غير الناضج مع الفواكه والخضروات الأخرى لصنع العصائر أو استخدامه في الأطباق المطبوخة.
يحسن صحة الكلى
يعد الموز مصدر للبوتاسيوم، وهو معدن يلعب أدوارًا متعددة في الجسم، بما في ذلك دعم توازن السوائل.
ووجدت بعض الدراسات علاقة بين الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز ووظائف الكلى ومع ذلك، فإن هذه النتائج أولية وغير قاطعة.
