كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في جامعة "أوساكا" اليابانية عن رابط مباشر بين نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك (B9)، والشعور بالإرهاق المزمن وتراجع الدافعية نحو العمل والحياة، حتى لدى الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة.
وذكر موقع ScienceDaily أن الدراسة كانت بقيادة البروفيسور هيرواكي كانوتشي، شملت حوالى 600 بالغ ياباني لا يعانون من أمراض.
واستهدف الباحثون قياس نسبة مركب "الهوموسيستين" (Homocysteine) في الدم، وهو حمض أميني يرتفع تركيزه بشكل ملحوظ عند نقص فيتامينات B12 وB9.
اعتمدت الدراسة على معايير دقيقة لتقييم مستويات التعب والدافعية (مثل مقياس تشالدر للتعب والمقياس البصري التناظري)، مع الأخذ في الحسبان العوامل المؤثرة الأخرى كالعمر، وساعات النوم، وضغوط العمل، والعادات الغذائية.
وأظهرت النتائج تبايناً لافتاً في الأعراض بين الجنسين عند ارتفاع مستويات "الهوموسيستين":
و ارتبط ارتفاع هذا المركب بزيادة عرضتهم للإرهاق البدني المباشر وتسبب الارتفاع في انخفاض حاد بمستويات الحماس والشغف عند الرجال
أكد الباحثون أن الإرهاق المزمن زاد في المجتمعات الحديثة بسبب ضغوط العمل المتزايدة وقلة الراحة ولكن ليس هذا السبب الرئيسي بل الغذاء يلعب دورا كبيرا وفقا لنتائج الدراسة الحديثة.
اكد اكانوتشي على ضرورة الاهتمام بالتغلب على الإرهاق للمزمن والعمل على الوقاية من ارتفاع الهوموسيستين و الالتزام بنظام غذائي متوازن يومياً يضمن عدم نقص الفيتامينات الأساسية لحماية الجسم والعقل من الإرهاق المزمن.
