يحتاج الأطفال والمراهقون إلى تسع ساعات من النوم على الأقل كل ليلة ويمكن أن تؤثر مشاكل النوم وقلة النوم سلبًا على أداء الأطفال في المدرسة، وأثناء الأنشطة اللامنهجية، وفي علاقاتهم الاجتماعية.
ووفقا لموقع webmd قد يؤدي نقص النوم لدى الأطفال والمراهقين خلال فترة الإجازة إلى:
الحوادث والإصابات
مشاكل سلوكية
السلوك الاندفاعي
مشاكل المزاج
مشاكل في الذاكرة والتركيز والتعلم
مشاكل في الأداء
أوقات رد فعل أبطأ
الإفراط في تناول الطعام
