يعد الريحان من الأعشاب الطبية التي تمتلك فوائد صحية خارقة حيث يمكن اضافته على الأطعمة والمشروبات المختلفة خاصة الاصناف الغربية
ووفقا لموقع كيلافند كلينك نكشف فوائد الريحان لضبط السكر وتحسين الصحة النفسية.
يحسن مستويات السكر في الدم
أظهرت الدراسات البشرية والمخبرية على حد سواء قدرة الريحان المميزة على تنظيم مستوى السكر في الدم فعلى سبيل المثال، لاحظ العلماء أن مستخلص الريحان ساهم في خفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ في نماذج مخبرية لمرض السكري كما أظهرت دراسة أخرى أجريت على الحيوانات تأثيرات مماثلة لمستخلص الريحان.
لا تزال الدراسات على البشر في مراحلها المبكرة، لكنها أظهرت بعض الفوائد المحتملة الواعدة لإدارة نسبة السكر في الدم ومرض السكري من النوع الثاني لكننا نحتاج إلى المزيد من الأبحاث لفهم تأثيرات أنواع الريحان المختلفة على صحة نسبة السكر في الدم بشكل كامل.
يعزز الصحة النفسية
تشير الأبحاث إلى أن تناول الريحان يوميًا قد يؤثر على جوانب عديدة من الصحة النفسية. في أربع دراسات بشرية مختلفة ، تبين أن الريحان يعمل على تحسين الوظائف الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة قصيرة المدى والانتباه.
تحسين المزاج .
تقليل التوتر والقلق .
أظهرت دراسة أخرى أجريت على حيوانات غير بشرية في المختبر أن الزيوت العطرية للريحان لديها القدرة على تخفيف الاكتئاب وفقدان الذاكرة المرتبط بالتوتر والتقدم في السن.
كانت النتائج إيجابية للغاية لدرجة أن الباحثين استنتجوا أنه قد حان الوقت لمعرفة ما إذا كان الريحان قادرًا على تحسين الأعراض المصاحبة لمرض الزهايمر وسيكون من المثير للاهتمام فهم إمكانات الريحان بشكل أفضل بعد إجراء المزيد من الأبحاث".
